Říkáte si:
„To sedavé zaměstnání mi nedělá dobře.“
„Ty bolehlavy od krční páteře jsou úmorné.“
„Zas ta moje zatracená esíčka.“
„Měl/a bych pravidelně cvičit. Ale kde na to mám brát energii?“
„Po masáži se vždy cítím tak dobře. Proč nechodím pravidelně?“
Nebo snad:
„Proč mi ta hlava pořád šrotuje? Jak ji mám vypnout?“
„Už nemůžu, stresu je už moc.“
„Tělo mi jasně říká, že dělám něco špatně. Jak se mám naučit ho vnímat?“
„Už se mi ta únava vepsala do tváře.“
A k tomu i:
„JE ČAS DOPŘÁT SI PÉČI.“
Pak se objednejte a domluvíme se na masáži přímo pro Vás. Většina klientů automaticky vyhledává masáž zad, nejčastěji už v případě obtíží. S postupně nasbíranou praxí však vidím, že lidé potřebují především zklidnit, naladit se na sebe a naučit se vůbec vnímat své tělo, aby jim nemuselo dávat signály v podobě bolesti nebo nemocí, že je něco v nepohodě. V klidu a bezpečném prostředí se tělo i mysl uvolní a může spustit samoúzdravné schopnosti i po jemném doteku. K tomuto směru mě práce táhne nejvíc. Nevyhýbám se ale ani silovějším masážím, někdy je ten tlak zvenčí potřeba. Mám zhruba sedmiletou praxi, neustále se vzdělávám. K práci používám vše, co jsem se na různých masérských kurzech naučila – uvolňování fascií, spoušťových bodů, beder, krku a šíje, masáž lávovými kameny, silikonovými baňkami a v neposlední řadě manuální lymfatické masáže. Dále používám celostnější energetické techniky – reflexní masáž chodidel, biodynamické masáže, access bars. A na své si přijdou i zájemkyně o zkrášlující masáže – manuální lifting obličeje nebo anticelulitidní masáž.
Používám bio kokosový olej od firmy Purity Vision s přidáním pár kapek 31 bylin od Justu.
V průběhu masáže pouštím relaxační hudbu.
VÝZNAM MASÁŽE
Hlavním významem masáže je působit dotykem na centrální nervový systém, protože dotyk je velmi důležitý stimul při stresovém napětí. Stres se s oblibou zabydluje právě v těchto místech a pravidelná masáž je efektivní způsob, jak se ho zbavit.
Další významy masáže:
- Přímo i nepřímo zvyšuje prevenci úrazů a různých zdravotních obtíží, např. bolesti svalů, šlach a kloubů.
- Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu, díky urychlení metabolismu dochází k rychlejšímu odbourávání tuků.
- Zkvalitňuje regeneraci sil po práci či jiné zátěži.
- Přispívá k rychlému odstranění únavy, osvěží i uklidní.
- Přispívá k lepšímu celkovému vzhledu člověka (dochází k odstranění odumřelých buněk z pokožky).
- Zpomaluje vznik příznaků stárnutí (např. tvorbu vrásek, ztrátu elasticity kůže a podkoží).
- Pomáhá udržovat kvalitní tělesnou a duševní kondici.
- Pomáhá při léčení nežádoucích stavů, jako jsou bolesti hlavy, nespavost či problémy s pohybovou soustavou.
- Příznivé účinky má také na krevní a lymfatický oběh, který nám zaručuje regeneraci a obranyschopnost organismu.
- Masáž dokáže ulevit od bolesti zad a předejít vážnějším stavům.
Kontraindikace aneb Kdy nechodit na masáž:
- po nadměrné fyzické námaze (počkat do druhého dne)
- po jídle (počkat hodinu až dvě)
- při výskytu celkových onemocnění, především horečnatých a infekčních (bacily se po masáži snadněji roznášejí po celém těle – díky zprůchodnění vlásečnic – a výsledkem tedy může být horší stav onemocnění)
- při výskytu nádorového onemocnění
- při intoxikaci organismu (alkohol, drogy apod.)
- při kardiovaskulárních onemocněních – vysokém, nízkém či kolísavém krevním tlaku
- při cukrovce
- při epilepsii
- při problémech s pokožkou – plísňová onemocnění, varixy, akutní záněty kloubů apod.
- v těhotenství
V zásadě platí, že pokud jdeme na masáž, měli bychom být zdraví, a pokud si nejsme jistí, tak se poradit s lékařem či fyzioterapeutem.
Po masáži je vhodné neplánovat si fyzicky náročný program a spíše jen odpočívat a především hodně pít čistou vodu, ať se mohou vyplavovat z těla toxiny uvolněné při masáži.
Masérna Hanusova 1537/1, Praha 4 – Michle:
